Quản lý thời gian cho học sinh cấp 2 là bài toán khiến nhiều phụ huynh đau đầu. Nhiều gia đình kể rằng con đi học về vẫn ngồi trước bàn đến khuya mà bài vẫn chưa xong. Theo kinh nghiệm của đội ngũ, vấn đề hiếm khi nằm ở sự lười biếng. Phần lớn là con chưa có một khung rõ ràng để đi theo.
Giống như người lái xe không có bản đồ, con đi đâu cũng mất thời gian. Khi có khung phù hợp, con sẽ biết việc nào làm trước và việc nào để sau.
Vì sao học sinh cấp 2 thường loay hoay với thời gian?
Cấp 2 khác tiểu học khá nhiều. Mỗi ngày con học nhiều môn hơn. Mỗi môn lại có bài tập riêng.
Bên cạnh đó là các hoạt động ngoài giờ như năng khiếu, thể thao hay lớp học thêm. Khi tất cả dồn vào buổi tối, con gần như không còn khoảng trống để nghỉ.
Trẻ ở tuổi này thường chưa ước lượng thời gian tốt. Con nghĩ một bài toán chỉ mất mười phút. Thực tế có thể kéo dài cả tiếng.
Khi con không làm theo lịch, lỗi đôi khi nằm ở chính lịch đã đặt sai từ đầu. Giải pháp không phải là ép con học nhiều hơn.
Tiêu chí để chọn một khung thời gian biểu dễ duy trì
Một lịch tốt không phải là lịch dày đặc nhất. Lịch tốt là lịch con thật sự làm theo được.
Nên giữ lịch ngắn gọn, chỉ có vài khối việc lớn trong ngày. Không cần ghi từng phút.
Hãy để lại khoảng đệm cho việc bất ngờ, như quên đồ hay một bài khó hơn dự kiến. Khoảng đệm giúp lịch không bị gãy ngay tuần đầu.
Để con tham gia lập lịch. Khi tự chọn giờ học, con có cảm giác làm chủ việc của mình và giữ cam kết tốt hơn.
Khung thời gian biểu mẫu tham khảo cho ngày đi học
Dưới đây là khung mẫu để cha mẹ tham khảo. Đây không phải quy định cứng, hãy điều chỉnh theo thói quen và thể lực của con.
- Buổi sáng: chuẩn bị đồ dùng và ăn sáng, khoảng 30 đến 40 phút.
- Buổi chiều sau khi tan học: nghỉ khoảng 30 phút, sau đó học bài 60 đến 90 phút.
- Buổi tối: làm phần bài tập còn lại trong khoảng 45 đến 60 phút, rồi thư giãn.
- Trước 21 giờ: tắt thiết bị điện tử và chuẩn bị đi ngủ.
Khoảng nghỉ sau khi tan học là bước nhiều gia đình bỏ qua. Con cần vài phút để ăn nhẹ và đổi không khí trước khi học.
Phân bổ thời gian theo ngày trong tuần và cuối tuần
Lịch ngày đi học và lịch cuối tuần nên khác nhau. Nếu ép cả tuần giống hệt nhau, con sẽ nhanh chán.
- Thứ 2 đến thứ 6: chuẩn bị đi học, học bài 60-90 phút sau giờ nghỉ, rồi làm bài tập còn lại buổi tối.
- Thứ 7: dậy muộn hơn, ôn nhẹ một môn yếu, đọc sách hoặc làm sở thích cá nhân.
- Chủ nhật: nghỉ ngơi, sinh hoạt gia đình, vận động hoặc sở thích, sau đó chuẩn bị bài cho tuần mới.
Cuối tuần nên có một buổi ôn nhẹ và một buổi vận động hoặc làm việc con thích. Đừng để con học liên tục cả hai ngày.
Cách ước lượng thời lượng làm bài để lập lịch chính xác
Muốn lịch sát thực tế, bạn cần biết con làm mỗi việc mất bao lâu. Cách đơn giản là ghi chép trong một tuần bằng một cuốn sổ nhỏ.
Mỗi lần con làm bài, ghi lại loại bài cùng giờ bắt đầu và kết thúc. Sau một tuần, bạn sẽ có mốc thời gian trung bình cho từng loại bài.
Sau khi có mốc, hãy cộng thêm khoảng 10 đến 15% làm đệm để xử lý chỗ khó bất ngờ.
Đồng hồ hẹn giờ cũng hữu ích. Khi con tự đặt giờ, con sẽ dần nhận ra nhịp làm việc của mình.
Dùng bảng theo dõi và phần thưởng để con giữ lịch
Bảng theo dõi dán cạnh bàn học giúp con thấy tiến độ của mình. Mỗi việc hoàn thành được đánh dấu, và con sẽ có động lực tự nhiên.
Phần thưởng nhỏ theo tuần cũng có tác dụng. Hãy khen nỗ lực và sự đều đặn hơn là điểm số.
Đừng phạt nặng khi con trễ lịch. Hãy trò chuyện để tìm ra điều đang cản trở con, vì tìm nguyên nhân quan trọng hơn trách móc.
Đồng hành cùng con khi lịch bị phá vỡ
Lịch là công cụ, không phải mệnh lệnh. Chắc chắn sẽ có tuần lịch bị vỡ, và điều quan trọng là cách bạn và con xử lý.
Dành khoảng 15 phút mỗi cuối tuần để nhìn lại lịch cùng con. Hỏi con điều gì hợp, điều gì không và cần đổi chỗ nào.
Khi con quá tải, đừng ép thêm giờ. Hãy bỏ bớt một khối việc. Nếu khối lượng bài tập vượt quá năng lực, nên trao đổi với giáo viên chủ nhiệm.
Khi nào cần cân nhắc hỗ trợ thêm từ chuyên gia?
Đôi khi vấn đề không nằm ở thời gian. Nếu con mất nhiều giờ nhưng kết quả vẫn thấp kéo dài, có thể con đang có lỗ hổng kiến thức. Lúc này cần xác định lại con đang vướng ở phần nào.
Nếu con có dấu hiệu lo âu kéo dài, chán học hay không thể tập trung dù đã điều chỉnh lịch nhiều lần, nên trao đổi với giáo viên hoặc chuyên viên tâm lý học đường. Hãy đưa con đi khám chuyên gia để được đánh giá đúng hướng. Bài viết chỉ mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán chuyên môn.
Câu hỏi thường gặp
Học sinh cấp 2 nên học bao nhiêu giờ mỗi ngày?
Thông thường khoảng 1,5 đến 2,5 giờ cho việc học bài và làm bài tập là hợp lý. Điều quan trọng là con tập trung trong khoảng thời gian đó.
Có nên để con tự lập thời gian biểu hay cha mẹ lập giúp?
Tốt nhất là hai bên cùng làm. Cha mẹ định hướng khung chung, con tự chọn chi tiết trong khung đó.
Nếu con không làm theo lịch thì phải xử lý thế nào?
Đừng vội trách. Hãy hỏi con điều gì khiến con không làm được, rồi điều chỉnh lịch cho sát thực tế.
Cuối tuần có nên nghỉ hoàn toàn không học không?
Không cần nghỉ hoàn toàn, nhưng cũng không nên học dày đặc. Một buổi ôn nhẹ và một buổi nghỉ ngơi hoặc vận động là đủ.
Nếu bạn đang tìm thêm tài liệu về sự phát triển của trẻ, có thể đọc bài Con không tập trung, học trước quên sau: nguyên nhân do đâu. Với những trẻ có biểu hiện chú ý kém kéo dài, bài Tăng động giảm chú ý ở trẻ (ADHD): dấu hiệu và hướng hỗ trợ cũng đáng tham khảo. Khi con gặp áp lực học tập kéo dài, bạn có thể xem thêm Dấu hiệu con bị áp lực học tập cha mẹ dễ bỏ qua. Để tham khảo thêm các hướng dẫn chính thống về phát triển và giáo dục trẻ em, bạn có thể tìm đọc tại UNICEF Việt Nam.